Питайтесь правильно!

Невозможно не припомнить о таком принципиальном факторе, как питание. Пожалуй, этот причина является самой принципиально – так как от неё в наибольшей степени зависит наше самочувствие. Не зацикливайтесь на калорийности еды, просто напросто пытайтесь отбалансировать пищу, избирая необходимы организму продукты. Исключите из пищи острые и жирные подливки и соусы, и вообще откажитесь от жирного, зажаренного и закопченного. Лучше потребляйте побольше овощей и картофеля - запечённым и варёным, приготавливайте себе рагу из овощей, запеканки. Выбирая мясо, стоит остановится на телятине, мясе курицы, изредка можете поесть свинины, но не слишком жирной. Сведите к минимуму сласти и разного рода выпечки.

Узнать больше о питании >>>>>>